HIGIENE
Higiene
es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos
para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos
sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y
cuidado de nuestro cuerpo.
ASEO PERSONAL
Se le
llama aseo personal o higiene personal al acto, generalmente autónomo, que un
individuo realiza para mantenerse limpio y libre de impurezas en su parte
externa. Para el aseo personal suelen usarse productos químicos tales como jabón,
aceites, cremas, champú, entre otros. El aseo personal es muy recomendado por
la ciencia médica. Ayuda a prevenir infecciones y otras molestias,
especialmente cutáneas.
OBJETIVOS
Sus objetivos son mejorar la
salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones. Se entiende como
higiene:
1. Parte de
la medicina, orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de
enfermedades.
2. Reconocimiento,
evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en
el lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud,
quebrantos de bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.
3. La higiene
personal es la parte de la medicina que trata de los medios en que el hombre
debe vivir y de la forma de modificarlos en el sentido más favorable para su
desarrollo.
ASEO DE LA PIEL
La piel es el órgano más grande
del cuerpo. Suele asearse a través de lo que se conoce como ducha, con agua y
jabón o productos que te ayudan a mantenerte sano. También muchos acostumbran
untarse cremas o aceites ricos con cierto tipo de vitaminas. Para el cutis
(piel de la cara) se suelen usar muchos productos como cremas, mascarillas,
bien sea de productos químicos o naturales, como la arcilla.
ASEO DE LOS DIENTES
Los dientes suelen limpiarse con
cepillos dentales usando pastas ricas en flúor. También suelen usarse hilos
dentales y enjuagues bucales. Estos productos ayudan a prevenir la caries,
placa dental, entre otros.
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El cabello generalmente se limpia con
sustancias conocidas comercialmente como champú o shampoo. También se usan
otros productos como acondicionadores, revitalizadores o cremas. El aseo
del cabello y del cuero cabelludo ayuda a prevenir la caspa, infecciones de
la piel de la cabeza y a dar un mejor aspecto del cabello.
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Los oídos se limpian con hisopos, que
son unos palillos en cuyos extremos hay dos copitos de algodón. Hay que
cuidar de no introducirlos mucho porque pueden lesionar el tímpano. Con
esto se elimina el cerumen.
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En los orificios nasales suele
acumularse una sustancia semi-blanda conocida como moco. Es necesario
limpiarlos. Algunos usan su dedo índice pero es de muy mal gusto, a menos
que se haga en privado. Se recomienda hacerlo al levantarse y antes de ir a
la cama.
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Las manos constituyen, después de la cara,
lo más visible de nuestro cuerpo. Es necesario lavarlas con frecuencia (ya
que están en contacto permanentemente con bacterias). También cuidar las uñas cortándolas o moldeándolas con un
cortaúñas.
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En el pie suelen formarse callos y juanetes.
Es necesario dedicarles, al menos una vez a la semana, una sesión especial
de cuidados. Cortar o moldear las uñas.
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RECOMENDACIONES
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Es una buena acción ducharse al levantarse y antes
de irse a la cama.
·
Los médicos recomiendan cepillarse los dientes al
levantarse, después de cada comida, y antes de irse a la cama.
·
Lavarse las manos después de ir al baño.
·
No comerse las uñas con los dientes.
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No introducir objetos extraños en oídos y orificios
nasales, a menos que sean los indicados para su higiene.
·
No exponer la piel durante mucho tiempo al sol.
·
Usar desodorantes en las axilas.
quiero ver imágenes bonita y educativas de higiene personal para la educación de adolescentes
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